空中抓杠经典的高空拓展训练项目，团队成员中的一位成员戴上保险绳爬上六米的高台，在高台前方1.5处有一根木棒，跳跃并抓住ㄨ它。

空中抓杠一一培训目♂的意义

增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境；

建立挑战困难的自信心与勇气，拼搏进取；

增强个体的胆量和毅力，增强面对困←境的自我心理调节能力。

体验瞬间突破对于成功的重要性№。开发个人潜能。

学习在瞬间做出选择、把握机遇。

空中抓杠一一项目操作要点

操作者从立柱移动到单杠斜下方的平台。

果断奋力从平台向上◥跃出，奋力抓住斜上方的单杠。